सेंधा नमक ज्यादतर लोग सिर्फ व्रत में खाते हैं। ऐसा इसलिए क्योंकि ये नमक प्राकृतिक रूप से तैयार होता है इतना ही नहीं ये समुद्री नमक की तुलना में भी ज्यादा फायदेमंद होता है। वहीं सेधा नमक को रॉक साल्ट के अलावा भी कई नामों से जाना जाता है। इस नमक में आयोडीन की मात्रा सबसे कम होती है, वहीं इस नमक में कैल्शियम, जिंक काफी मात्रा में होता है। इसलिए सेंधा नमक खाना हमारे शरीर के लिए काफी फायदेमंद है। तो चलिए ऐसे में हम आपको यहां बताते हैं कि इस नमक को खाने से हमारे शरीर को कितना फायदा मिलता है-
विटामिन और मिनरल्स मिलता है
सेंधा नमक में कई विटामिन और मिनरल्स होते है, जो पाचन में मदद करता है, और आपके शरीर से टॉक्सिन को बाहर निकालने में बढ़ावा देता है। इसके फायदे पाने के लिए आप नींबू के रस और छाछ में सेंधा नमक के कुछ क्रिस्टल भी मिला सकते हैं।
ब्लड प्रेशर को करता है कण्ट्रोल
शोध बताते हैं कि सेंधा नमक में ज्यादा मात्रा में ब्लड प्रेशर के संतुलन को बनाए रखकर ब्लड प्रेशर को स्थिर करने में मदद करता है। साथ ही, जो लोग हाईपरटेंशन से पीड़ित हैं, वे इसको खा सकते हैं क्योंकि इसमें पोटेशियम की मात्रा ज्यादा होती है।
विटामिन से है भरपूर
सेंधा नमक विटामिन के से भरपूर होता है जो न केवल हमारी हड्डियों को बल्कि हमारी इम्यूनिटी को भी मजबूत बनाता है। ऐसे में यह हमारे शरीर की हड्डियों के मेटाबॉलिज्म के लिए अच्छा है, जो हमें कई बीमारियों से बचाता है।
मसूढ़ों के लिए काफी फायदेमंद
अगर आपके मसूढ़ों में से खून आ रहा है तो आप अपने रूटीन में सेंधा नमक को शामिल कर सकते है। विशेषज्ञों के अनुसार सेंधा नमक, त्रिफला चूर्ण और नीम के चूर्ण के मिश्रण से मसूढ़ों पर मालिश करने से मसूढ़ों से खून आना बंद हो जाता है।